Диета во время отпуска недопустима
Отпуск нам для того и дан, чтобы мы «расслабились». Таким образом, человек снимает стресс, накопившийся за осень-зиму-весну, особенно в той ситуации, которая сейчас есть в Украине. Стресс развивается у тех, кто много работает, недосыпает, курит, дышит загрязненным воздухом больших городов, питается нездоровой пищей, полуфабрикатами, пропускает приемы пищи.
Стресс угнетает иммунитет и работу печени, перерабатывающей все токсические вещества. При этом повышается риск мутаций клеток, развиваются хронические «тихие» воспалительные процессы, которые человек, вроде бы, и не чувствует, но при определенных обстоятельствах они активизируются.
И вот как раз лето нам дано для того, чтобы мы восстановили свой организм. Нужно «отрываться», в том числе и в еде. Но необходимо правильно выбирать продукты для этого «отрыва».
Читайте также:
- Эфирные масла при стрессе: советы ароматерапевта
- Техника быстрого восстановление после стресса
- Как снизить кортизол в организме: 6 эффективных способов
- Как защитить себя от губительного воздействия стресса
- Как поддержать себя во время стресса: 4 шага
- «Тревога разрушает тело»: 4 опасных признака постоянного напряжения
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях