Всего за неделю легко избавиться от лишних килограммов
Избавиться от лишних килограммов можно в довольно короткие сроки.
Тем, кто худеет, для ускорения процесса и очень ощутимой мотивации, предлагаю эту неделю прожить без сахара и муки в любых вариациях. Есть нужно только разнообразную белковую пищу (яйца, нежирное мясо, птицу, рыбу, бобовые) и овощи.
При этом потребление фруктов также следует ограничить до двух порций в день.
Порция - размером с теннисный мяч. Листовые овощи, огурцы - без ограничений в сыром, приваренными и паровом виде. Не жарить. Очень хорошо съедать 2-3 ореха в день и 1 столовую ложку размоченных семян льна. Пить воду, зеленый чай, кофе, ягодные морсы (без сахара). И хотя бы час ходить в быстром темпе. Результат через неделю вас поразит.
Читайте также:
- Откуда берётся «водный вес» и 6 способов от него избавиться
- Как похудеть к Новому году без вреда для здоровья: простые советы
- Как добиться стройности без насилия над собой: 7 шагов
- 5 причин, почему бег не помогает вам похудеть
- Что лучше — липолитики или криолиполиз?
- 5 причин лишнего веса, не связанных с питанием
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях