Диеты ведут к ожирению
Причиной «прироста» лишнего веса могут быть диеты.
Организм находящегося на диете человека недополучает достаточного количества питательных веществ, в результате чего обмен веществ замедляется.
Когда человек начинает питаться нормально, этот механизм сохраняется и ведет к накоплению лишних килограммов.
Вместо диет лучше придерживаться правил здорового питания, а именно — не нарушать график трехкратного приема пищи, ограничить в рационе мучное, сладкое и сладкие газированные напитки, уменьшить порции, есть медленно, тщательно пережевывая пищу, устраивать раз в неделю разгрузочные дни — яблочный, творожный, молочный, уменьшить количество соли в рационе, заняться физическими упражнениями.
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях